Dr. Arjan Khalsa ist Chiropraktierin, Kinesiologin, Craniosakraltherapeutin und zudem ausgebildet in Kundalini Yoga, Meditation sowie Ernährungslehre. Sie praktiziert in New Mexico (USA) und hilft Patienten besonders bei chronischen Leiden. Geprägt von der Lehre des Ayurveda und ihrer eigenen Erkrankung (Sie litt 25 Jahre unter dem Chronischen Müdikeitssyndrom CFS) hat sie im Oktober 2013 anlässlich des „Brustkrebsmonats“ (Bewusstsein gegen Brustkrebs) in den Vereinigten Staaten eine Liste mit zehn einfach umzusetzenden Tipps veröffentlicht. Diese gelten allerdings nicht nur alleine zur Vorbeugung von Brustkrebs, sondern genauso für andere Krebsarten.
1.
Gesunde und naturbelassene Lebensmittel essen. Alles Verarbeitete und Verpackte vermeiden!
2.
Milchprodukte und Gluten kaum oder überhaupt nicht essen. Beide Lebensmittel erhöhen die Entzündungsherde im Körper und schwächen das Immunsystem.
3.
Regelmäßige körperliche Übungen in der Woche (ca. 30 Minuten lang). So wird der Lymphfluss und der Blutkreislauf angeregt!
4.
Kalt duschen! Auch das bewegt das Lymphsystem (besonders im Brustraum).
5.
Ausrichtung auf positive Gedanken! Meditation und Yoga helfen dabei besonders. Oder eine „Positiv- und Dankbarkeitsliste“, die neben dem Badspiegel aufgehängt ist!
6.
Blockaden in der Wirbelsäule frühzeitig erkennen und behandeln lassen. So werden Organe und das Nervensystem optimal versorgt!
7.
Tiefe und bewusste Atmung – damit sich der Geist beruhigt und sich der Rippen, Brust- und Atemraum öffnen kann.
8.
Lachen! Damit werden Endorphine freigesetzt, die wichtig für ein starkes Immunsystem sind.
9.
Leberreinigung! Denn die Leber ist der Blutreiniger Nummer eins im Körper.
10.
Kein Plastik zum Essen oder Trinken verwenden. Die darin enthaltenen Chemikalien werden vom Körper aufgenommen und wirken wie Hormone.
Dr. Arjan Khalsa rät, dass man nicht sofort alles umsetzen muss –aber vielleicht mit zwei oder drei kleinen Schritten anfangen kann. Mit Selbstverantwortung und Eigeninitiative gelingt so ein gesundes und glückliches Leben!
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