Wenn wir schlafen, geschehen im Verborgenen die wichtigsten Prozesse unseres Lebens: Zellen erneuern sich, das Immunsystem wird gestärkt, Erlebnisse des Tages werden geordnet und integriert. In dieser Phase höchster Regeneration schwingt das Gehirn in einem ganz besonderen Rhythmus – den Delta-Wellen. Wie wichtig ein tiefer, gesunder Schlaf ist, weiß man...
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