Vor einiger Zeit erschien in dem US-Magazin “FastCompany” ein Beitrag von Beth Belle Cooper mit dem Titel “10 Simple, Science-Backed Ways To Be Happier Today” über die äußerst interessanten Ergebnisse verschiedener Studien.
Diese einfachen 10 Tipps werden Dein Leben verändern!
1
Bewegung – Bewegung – Bewegung!
2.
Richtig, gut und ausreichend schlafen
Awake 2 Paradise – Ein Reiseführer ins Leben 3.
Kurze Fahrstrecken zwischen Wohnort und Arbeitsplatz (Staus verursachen extra Stress)
4.
Soziales Umfeld verbessern und viel mehr Zeit mit Familie und guten Freunden verbringen
5.
Natur und viel frische Luft (mind. 20 Minuten am Tag)
6.
Sich ehrenamtlich engagieren (100 Stunden pro Jahr)
7.
Lachen, lächeln und dabei positiv denken (kommt dabei von allein)
8.
Eine Reise planen (sie muss nicht unbedingt ausgeführt werden)
9.
Meditation!
10.
Dankbarkeit praktizieren, Zufriedenheit spüren!
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Last but not least: Je älter wir werden, desto gelassener und glücklicher sind wir auch!
FastCompany ist eine bekannte Zeitschrift mit den Themen “Technologie, Business und Design”. Den Beitrag und die einzelnen Studien finden Sie hier. Die Autorin Beth Belle Cooper schreibt regelmäßig über die wichtigen Dinge des Lebens in ihrem Blog.
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