Zucker schadet dem Gehirn, den Gefäßen und unserem Herzen. Hohe Zuckerdosen können zu Hyperaktivität führen. Außerdem macht es wie Alkohol, Nikotin und andere Drogen süchtig nach mehr. Doch wo versteckt sich der meiste Zucker im Supermarkt?
Voll verzuckert, DVD
Dem ist eine ausführliche Studie von der Verbraucherorganisation „Foodwatch“ nachgegangen. Der Zuckergehalt von Erfrischungsgetränken bei ‚Lidl‘, ‚Edeka‘ und ‚Rewe‘ wurde dabei genau überprüft – mit dem Ergebnis: Jedes zweite Getränk in Deutschland ist überzuckert!
Untersucht wurden Limos, Energydrinks, Saftschorlen, Brausen, Eistees und Fruchsäfte und sogenannte Near-Water-Getränke, die durchschnittlich mehr als sechs Stück Würfelzucker je 250 Milliliter enthielten.
In 171 der 463 getesteten Softdrinks wurden sogar mehr als acht Prozent Zucker nachgewiesen, was einer Dosis von sechseinhalb Stücken Würfelzucker pro 250 Milliliter entspricht.
Ergebnisse der „Foodwatch“-Studie:
Das Produkt mit dem höchsten Zuckergehalt
In einer 500ml-Dose „Rockstar Punched Energy + Guava“ von „PepsiCo“ stecken laut „Foodwatch“ 78 Gramm Zucker – was 26 Stück Würfelzucker entspricht. Laut der Verbraucherorganisation sei das 3x so viel, wie die „Weltgesundheitsorganisation“ pro Tag empfehle und 50 Prozent mehr als in der gleichen Menge Coca-Cola.
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Der Hersteller mit dem höchsten Zuckergehalt im Schnitt: „PepsiCo“
Acht der ersten zehn zuckerreichsten Getränke stammen vom Hersteller „PepsiCo“. „Foodwatch“ schreibt:
„Die Zuckergetränke von PepsiCo enthalten im Schnitt 11 Prozent Zucker, umgerechnet macht das 9 Stück Würfelzucker je 250ml-Glas.“
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Diese Limonaden & Cola-Getränke sind am zuckerhaltigsten:
Die zuckersüßesten Limonaden:
- „tem’s root beer“ (13,4 Prozent bzw. 11 Würfelzucker je 250ml-Glas)
- „Christinen Lemon“ (12,9 Prozent bzw. 11 Würfelzucker je 250ml-Glas)
- „Freeway Bitter Lemon“ von „LIDL“ und „Mountain Dew“ von „PepsiCo“ (beide 12,2 Prozent bzw. 10 Würfelzucker je 250ml-Glas)
„Foodwatch“ schreibt, dass es die klassische Coca-Cola als Inbegriffs des Softdrinks noch nicht mal in die Top 20 geschafft habe – so viel Zucker wurde verwendet.
Die Saftschorlen mit viel Zucker
Man sollte Fruchtsaft immer mit Wasser mischen –doch auch wenn Hersteller vorgeben uns diese Aufgabe bereits abgenommen zu haben, ist – wie der Test zeigt – Vorsicht geboten.
Diese Limonaden & Cola-Getränke sind am zuckerärmsten:
Testsieger sind hier die Limonaden von „Bionade“ – sie enthalten zwischen 3½ bis 4 Würfelzucker je 250ml-Glas – als gesudne Durstlöscher kann man sie aber deshalb noch nicht bezeichnen.
Zucker- und süßstofffrei genießen klappt hier:
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Quellen:
http://www.codecheck.info/news/Diese-Getraenke-im-Supermarkt-enthalten-den-meisten-Zucker-150185
https://www.welt.de/gesundheit/article148017029/Warum-zu-viel-Zucker-uns-dumm-macht.html
http://www.womenshealth.de/food/gesunde-ernaehrung/so-wirkt-zucker-im-koerper.69902.htm
