Achtsames Essen kann man lernen – hier einige Tipps
Viele Menschen essen achtlos, sind sich dessen aber kaum bewusst. Äußere Anzeichen unbewussten Essens sind zu große Mengen, ungesunde Nahrungsmittel ...
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Entspannen, Nichts tun. Ganz einfach, oder? Hier eine Minimeditation zum ausprobieren. Lassen Sie sich überraschen…
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Wann immer du etwas hörst, siehst, erlebst oder fühlst, das dich in Schwierigkeiten bringt, das deine Energie senkt und dir ...
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