Ein wirklich nettes Video zeigt, warum Meditation so sinnvoll ist: Die Gedanken beruhigen sich, man kommt in seine innere Ruhe. Auch witzige Weise verdeutlicht der Zeichentrickfilm einige Grundkenntnisse und lädt ein, sofort online eine kleine, einminütige Meditation mit zu machen.
Also: Viel Spaß dabei!
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https://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8
Meditation wird auch von der Hirnforschung immer ernster genommen. Längst haben Studien belegt, dass regelmäßige Meditation gut ist für unser seelisches Wohlbefinden, unsere Gesundheit und Zufriedenheit. Auch wird dadurch ein Ausgleich zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte geschaffen, was uns hilft, sowohl die analytische, männliche, also auch die verbindende weibliche Gehirnhälfte zu nutzen und zu verbinden.
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