“Roll die Matte aus, fang an, und du wirst ein anderer!” Es gibt viele Gründe, heute sofort mit YOGA anzufangen: Die zahlreichen Symptome als Folge unseres modernen Lebens im Dauerstress wie Rückenschmerzen, Nervosität oder sogar Gewichtsprobleme lassen sich nachweislich mit einer gut ausgeführten Yogapraxis reduzieren.
Dies nahm auch die freie Autorin Claire Dederer zum Anlass, gewisse Vorurteile über “vegetarische Yogapraktizierende” und “Mantrensingende Schüler(innen)” über Bord zu werfen, um sich auf die yogischen Übungen einzulassen. Doch bei aller Hingabe hat sie auch da der persönliche Ehrgeiz gepackt: Schließlich wollte sie “mithalten” und bestimmte Ziele erreichen.
Im aktuellen Interview des STERN-Magazins anlässlich ihrer Buchneuerscheinung “Einatmen. Aufatmen.” antwortet sie auf die Frage, ob es der Stress war, der sie mit der Yogapraxis anfangen ließ: Nein, mein Ehrgeiz. Ich wollte nicht nur die perfekte Mutter sein: Ich hoffte auch, ein besserer Mensch zu werden. Yoga sollte aus mir eine Art höheres Wesen machen. Spirituell, heiter, entspannt. Ich weiß noch, wie unglaublich stark und transzendent ich mir vorkam, als ich das erste Mal die Lord-of-the-Dance-Stellung schaffte, eine Kriegerpose. Nach drei Sekunden hab ich mir einen Rückennerv eingequetscht. So viel zur Transzendenz.”
Im Laufe ihrer 15-jährigen Yogapraxis hat sie vor allem das Scheitern gelernt. Es gibt auch im Yoga immer noch Steigerungen – und diese gelassen anzuschauen und zu erkennen, dass es eben mit dem eigenen Körper (noch) nicht geht, ist äußerst hilfreich für die Meisterung des alltäglichen Lebens mit seinen Herausforderungen.
Auch wer nicht wirklich an die “geistige und spirituelle” Dimension des Yogas “glaubt”, wird die wohltuende und entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele ohnehin spüren! Darum nochmals die Aufforderung von Claire Dederer: “Roll die Matte aus, fang an, und du wirst ein anderer!”
Quelle:
www.stern.de
Der Buchtipp der Redaktion:
Herz und Ironie! Soll sie nun abstillen oder nicht? Das Kind quengelt, der Rücken schmerzt, ihr Mann heuchelt Interesse. Eine nervöse junge Mutter, gestresst von dem inneren Auftrag, alles richtig zu machen und zugleich gelangweilt von ihrer kleinen Spielplatzwelt. Claire Dederer beginnt, Yoga zu üben, will ein Yoga-Mensch werden, jemand Biegsames, mit innerem Leuchten. Zunächst trifft sie auf eine Gruppe arroganter Mittelschicht-Muttis wie aus einer Schaumbadwerbung. Doch zu ihrer Überraschung führen “Krähe”, “Rad” und “Krieger” sie tatsächlich zu einem entspannteren, lebensfrohen Alltag. Eine geistreiche, selbstironische und humorvolle Reflexion des Lebens einer modernen Frau in 23 Yogastellungen.
Einatmen. Aufatmen.
Mein Leben in dreiundzwanzig Yogastellungen
ISBN 9783442392216
Dederer, Claire
Verlag Mosaik
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