“Wir befinden uns mittendrin: im Wandel in eine neue Ära und somit in einer sehr transformativen, stetig veränderlichen Zeit. Hier bieten sich viele Chancen, Neues hervorzubringen und alte, belastende Muster abzulegen. Jedoch fordert mich dieser Übergang auch heraus.”
Ein Erfahrungsbericht
Yoga NaTour
Diamant oder Erschöpfung?
So spüre ich zwar, dass sich meine Seele unter dem enormen Druck zu dem härtesten Mineral unserer Erde formt. Aber diese Formung zu diesem wunderschönen Diamanten erschöpft mich auf Dauer. So erlebe ich mich des Öfteren kraftlos, verzweifelt und von Ängsten heimgesucht. Da ist die Angst vor einem totalitären System, Angst meine Kinder nicht mehr schützen zu können, Angst vor der politischen Entwicklung. Plötzlich fühle ich mich ganz allein und sehne nach einer tröstenden Mutter, die sich mir liebevoll zuwendet und mir bedingungslose Geborgenheit schenkt.
So mache ich mich auf den Weg, laufe und laufe, und finde mich wieder in einem Fichtenwald, überschreite die Grenze in meine heilige Welt. Ich lasse mich führen zu einem Baumkreis, der Boden ist mit Moos bedeckt. Vor mir ist der Blick auf große Kiefern und in den Himmel frei. Hier mache ich meine Körperübungen, verbinde meinen Atem mit meiner Bewegung, komme mehr und mehr in mir an und an diesem Platz. Meine Augen sind geschlossen und ich spüre nach, spüre meinen Atem, meinen Puls, meinen Körper. So nehme ich Platz und nehme die schützende Dunkelheit des Waldes und den starken Stamm der großen Fichte in meinem Rücken wahr. Hier ist ganz schön was los, viele Vögel fliegen umher und singen wild. Ein leichter, kühler Wind weht. Ich versinke in meinem Bewusstsein, meditiere mit dem Baum, dem Waldboden, den Vögeln und werde ruhiger. Die Wurzeln und das Moos unter mir laden mich ein, mich hinzulegen. Ich gebe mich hin und fühle mich, wie ein Kind in einer Wiege, erfüllt von dieser ganz tiefen Geborgenheit. Getragen, geschützt, gestützt. Mit diesem Vertrauen falle ich in einen tiefen Schlaf. Träume sind da, aber ich kann sie nicht halten, lasse los….
Eine Krähe kreist über mir und ruft mich, holt mich zurück aus meinem Schlaf. Sie nimmt Platz auf einer großen Kiefer, ganz imposant, aufrecht, stolz. Auch wenn sie an die 200 Meter entfernt ist, so habe ich das Gefühl, dass wir uns tief in die Augen schauen. Als ich mich aufrichte, fliegt sie davon. Nun nehme ich diesen Ort anders wahr und merke, dass er sich verändert hat. Wo vorher ein wildes Treiben zu hören und zu sehen war, ist alles still geworden. Ich ruhe im Zentrum meines Herzens und spüre eine unerschütterliche Zuversicht. Ich bin für mich da und ich bin nicht allein, denn da ist die große Mutter an meiner Seite, über mir, unter mir, in mir. Meine Mutter kann ich inzwischen endlich aus Ihrer Verantwortung entlassen und stelle keine weiteren Forderungen an Sie.
Plötzlich erscheint alles so unglaublich leicht und klar.
Ich verneige mich in tiefer Dankbarkeit vor Mutter Erde und Vater Himmel, sie segnen uns täglich mit Wundern und beschenken uns reich, bedingungslos. In der Natur habe ich Heilung erfahren und in ihrem Schoß durfte ich Zuwendung, Liebe, Geborgenheit und Frieden finden.
Diese Erfahrung möchte ich teilen und weitergeben.
Das ist der Grund, warum ich das Praxisbuch mit Übungskarten Yoga NaTour entwickelt habe. Hier vereinen sich Elemente aus Kundalini-Yoga, BreathWalk® (meditatives Gehen mit Atemkonzentration) und Waldbaden. Es kann so einfach sein, wenn wir die Veränderung um und in uns akzeptieren und zulassen. Bewege Dich bewusst in der Natur und verbinde Dich mit Deinem Atem, dann wird sich Dir Dein Diamant offenbaren. Die Rückverbindung zu unseren äußeren sowie inneren Natur hebt die Trennung zu unserer Seele und unserem Bewusstsein auf. Yoga NaTour spiegelt den Kreislauf in der Natur und des Lebens wider, indem eine Tour durch die Natur, gepaart mit leichten Yogaübungen, Atemübungen, Meditationen und meditativem Gehen uns zu mehr Glück und Gelassenheit führen und uns von Angst befreien. Der Weg liegt vor Dir.
Bist Du bereit?
Über die Autorin
Als Mikrobiologin hat Carolina Boretius das Zusammenspiel von Mikro- und Makrokosmos schon immer fasziniert. Seit dem Kindesalter darf sie im Spiegel der Natur tiefe Erfahrungen machen. Sie ist zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin sowie BreathWalk® -Trainerin.
Buchtipp: Yoga NaTour
von Carolina Boretius
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