Vielleicht kennst Du das auch, dass Dein Terminkalender manchmal zu voll ist und der Tag eigentlich mehr Stunden haben müsste? Du fühlst Dich innerlich unruhig, gestresst und hast den Eindruck, das ganze „Pensum“ nicht bewältigen zu können. Mit der Kraft der Präsenz sind wir in der Lage, diese Gefühle zu eliminieren. Erfahre in folgendem Artikel, wie!
Mir geht es manchmal so. Dabei bemerke ich, dass es alleine meine Gedanken und meine Einstellungen sind, die mich in Stress versetzten. Natürlich kann es dann auch vorkommen, dass mir das von außen gespiegelt wird und es so aussieht, als ob mich andere Leute unter Druck setzten.
Ich bemerke in diesen Situationen, dass mein Geist nicht fokussiert ist und alle Aufgaben an oberster Stelle stehen – sprich, ich habe mir zu viele Ziele gesetzt. Zudem besteht die Gefahr, dass ich alles alleine erledigen möchte, auch weil ich die Kontrolle bewahren will. Dadurch entstehen mehr Stress und Verwirrung.
Die Kraft der Präsenz – es wird Zeit, Prioritäten zu setzen!
Dieser oben beschriebene Part, dieses Denksystem unseres Geistes, wird Ego genannt. Es drückt die unwahre, ungeheilte und unabhängige Seite unseres Geistes aus. Der Teil, der in Erwartungen, Stress und Perfektionismus gefangen ist. Dieser Teil will unbedingt recht haben und ist auf seinen Erhalt bedacht, wodurch er sich von anderen trennt. Er hat sich auch von den Emotionen abgeschnitten, spürt vielleicht noch Stress, Burnout und Depression, aber nicht mehr die Emotionen, die darunter liegen. Auch Frieden und Glück, die durch die Verbindung mit unserer Quelle und unseren Mitmenschen herrühren, können nicht mehr empfunden werden.
Mit der Kraft der Präsenz kannst Du lernen, Dich und Deine Emotionen wieder zu fühlen. Unter Depression und dem Gefühl, ausgebrannt zu sein, liegen die Angst vor dem nächsten Schritt sowie ein alter Schmerz, der daher rührt, dass Du Dich von Deiner inneren Quelle abgeschnitten und Dein Herz verschlossen hast. Du kannst den Mut und die Bereitschaft zu wählen, Deine Angst und den Schmerz noch einmal zu fühlen und dann loszulassen.
Mach Dich frei
Erwartungen können ebenfalls losgelassen werden, denn sie setzten Dich und andere unter Druck. Du kannst den Himmel um Hilfe bitten, Deine Wünsche und Sorgen an ihn abgeben und Dich für Deinen nächsten Schritt im Leben entscheiden. Du brauchst nicht genau zu wissen, wie dieser aussieht. Die Bereitschaft für den nächsten Schritt ist das Wichtigste. Du kannst in Vertrauen und Geduld investieren. Vertrauen und Geduld bringen Dich ins Gegenwärtige zurück. In der Präsenz können Prioritäten gesetzt werden. Im „Hier und Jetzt“ kannst Du das Leben genießen und Dich an Deinen Mitmenschen erfreuen. Jetzt kann der Geist sich beruhigen – Du kannst durchatmen und entspannen. Der „Himmel“ wartet auf Deine Mitarbeit und unterstützt Dich in Deiner Prioritätenliste. Du kannst Dich zurücklehnen und den Himmel oder Deine innere Quelle um eine Antwort bitten, was als Nächstes zu tun ist. In der Entspannung und im inneren Lauschen lässt sich ein zartes Glücksgefühl erspüren, dass von der Verbindung zu Deiner Quelle herrührt und von allen äußeren Umständen unabhängig ist.
