Streaming-Portal
Online-Kurse
Produkte
Gratis Geschenk erhalten
8.02.23
Allversum Magazin
  • Bewusstes Sein
  • Gesundheit
  • Inspirationen
  • Umwelt
  • Wissenschaft
  • Filme & Bücher
  • Autorenblogs
No Result
View All Result
  • Bewusstes Sein
  • Gesundheit
  • Inspirationen
  • Umwelt
  • Wissenschaft
  • Filme & Bücher
  • Autorenblogs
No Result
View All Result
Allversum Magazin
No Result
View All Result
Home Bewusstes Sein

Achtsamkeit, Yoga und Meditation im Klassenzimmer

Redaktion von Redaktion
4. Mai 2016
Lesedauer: ungefähr 5 Minuten
1.8k
VIEWS
TelegramE-MailFacebookWhatsapp

Es tut sich was an deutschen Schulen. Mit neuen Methoden lernen Schüler sich einfacher zu konzentrieren und ganz nebenbei wird die Resilienz-Fähigkeit trainiert.

Filmtipp: Hope for Humanity
Hope for Humanity ist ein Film, der Eltern hilft, das Potenzial
ihrer Kinder zu erkennen und zu fördern.

Achtsamkeit als Pflichtfach

Hope For Humanity, DVD Hope For Humanity, DVD
James Law, David Sereda
Mehr dazu

„Überall wird von jungen Menschen erwartet, sich selbst regulieren zu können, aber niemand bringt es ihnen bei“, kritisiert Lisa von Stockhausen, Professorin für Psychologie an der Uni Duisburg-Essen.

Am Essener Gymnasium Nord-Ost ist dies seit letztem Jahr anders. Für alle Fünftklässler wurde als verbindliches Unterrichtfach das Achtsamkeitstraining mit auf den Stundenplan gesetzt. Aus dem erst probeweise eingesetztem Achtsamkeits-Training im Förderunterricht, bei dem die Schüler begannen auf ihren Atem zu achten, eine „Reise durch ihren Körper“ unternahmen, versuchten im Sitzen ihre Arme, Hände, Beine und Füße bewusst wahrzunehmen und einfache Yoga-Übungen erlernten, entwickelte sich die Einführung des Achtsamkeitstrainings als verbindliches Fach in der fünften Jahrgangsstufe.

Begleitet wird das Projekt durch die Uni Duisburg-Essen. Die wissenschaftliche Forschungsstudie zeigt erste, vielversprechende Ergebnisse.

Resilienz-Training als Wahlpflichtfach

Ein weiteres Beispiel ist das Berufskolleg der Käthe-Kollwitz-Schule in Aachen. Am Berufskolleg wird seit dem Schuljahr 2013/14 das Berufliche Gymnasium mit dem Schwerpunk Gesundheit angeboten. Viele Schüler, die in diesem Bereich ihr Abitur absolvieren, werden später im Gesundheitsbereich arbeiten. Eine Tätigkeit, die eine hohe Belastung mit sich bringt. Die Käthe-Kollwitz-Schule möchte den jungen Menschen etwas mit an die Hand geben, um die zukünftigen Herausforderungen zu meistern und bietet als Wahlpflichtfach ein achtmonatiges Resilienz-Training an.

[horizon_newsletter_box]

 

Aus der Resilienz-Forschung wissen wir, welche Faktoren wichtig sind, damit das Leben gut gelingen kann“, erklärt Elke Schleth-Tams. Lösungsorientierung gehört dazu, Optimismus oder die Pflege sozialer Kontakte. An solchen und weiteren Faktoren arbeitet sie nun mit den jungen Leuten einmal die Woche eine Doppelstunde lang im Unterricht. Ein Glücksfall, dass Lehrerin Romana Burggraf (Politik und Wirtschaftslehre) auch ausgebildete Yogalehrerin ist. Neben Yoga wird mit den Schülerinnen und Schülern die Resilienz-Fähigkeit durch meditieren und singen, Theater spielen, malen, Collagen gestalten und über das Arbeiten im Team gestärkt.

Filmtipp: Hope for Humanity
Hope for Humanity ist ein Film, der Eltern hilft, das Potenzial
ihrer Kinder zu erkennen und zu fördern.

Schüler wollen meditieren

Aufgrund der großen Nachfrage haben sich am Essener Gymnasium Nord-Ost mittlerweile sieben Lehrer ausbilden lassen, um die Übungen anleiten zu können. Auch Der Schulleiter Udo Brennholt ist vom Erfolg des Trainings überzeugt: „Wir werden weitere Lehrerstunden einsetzen und mehr Pädagogen ausbilden.“

Tatsächlich fordern die Schüler die Übungen mittlerweile selbst an, weil sie merken, dass sie ihnen guttun.

Und nach acht Monaten Resilienz-Training am Berufskolleg der Käthe-Kollwitz-Schule ziehen die Schüler eine sehr positive Bilanz: „Das ist ein Fach, das einen wirklich stärkt“, formuliert eine Schülerin ihr persönliches Fazit. Alle schätzen es, in den Resilienz-Stunden mal nicht nur mit dem Kopf zu arbeiten. „Es ist erstaunlich was man mit Yoga schafft“, sagt eine Schülerin.

Erste Forschungsergebnisse

Hope For Humanity, DVD Hope For Humanity, DVD
James Law, David Sereda
Mehr dazu

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Erste Forschungsergebnisse einer Studie der Ludwig-Maximilians-Unversität München zum Interventionsprogramm AISCHU® “Achtsamkeit in der Schule” zeigen, dass in der Klasse die Aufmerksamkeitsleistung im Vergleich zu der aktiven und passiven Kontrollgruppe angestiegen ist.

……Die Selbsteinschätzung der Kinder zeigt, dass die emotionale Selbststeuerungsfähigkeit (d.h. die SSKJ-Subskala konstruktiv-palliative Emotionsregulation) in schwierigen Belastungssituationen vor allem in der AISCHU®-Klasse zugenommen hat.

Einige Subskalen weisen darauf hin, dass die Introspektionsfähigkeit der Kinder zugenommen hat und sie basale Gefühle wie Ärger, Trauer und Angst besser unterscheiden können. Die Effekte können als praktisch relevant eingestuft werden, auch wenn aufgrund der nicht zufälligen Gruppenzuweisung – die aus logistischen und organisatorischen Gründen schulklassenspezifisch erfolgen musste – Kontexteffekte nicht ausgeschlossen werden können.

Trotz dieser Einschränkung kann diese Pilotstudie als ein deutlicher Beleg für die Wirksamkeit des Trainings gewertet werden.

Dr. Niko Kohls, Dr. Sebastian Sauer

AISCHU® ist ein erfahrungsbasiertes Lernkonzept mit psychoedukativen Anteilen, das von der Pädagogin und Autorin Frau Vera Kaltwasser entwickelt wurde, um Achtsamkeitsphasen in den normalen Schulunterricht zu integrieren.

Fazit: Achtsamkeit in Schulen – ein pädagogisches Konzept, das begeistert und Mut macht, indem es auf die Kraft der Stille setzt und auf das große Potential der Besinnung.

Filmtipp: Hope for Humanity
Hope for Humanity ist ein Film, der Eltern hilft, das Potenzial
ihrer Kinder zu erkennen und zu fördern.

Quelle:

http://www.aachener-nachrichten.de/lokales/aachen/yoga-und-meditation-im-klassenzimmer-1.1070274

http://www.derwesten.de/staedte/essen/fuenftklaessler-haben-meditation-auf-dem-stundenplan-id10807784.html

http://future.arte.tv/de/altruismus/meditation-schulen-ein-ausweg-aus-der-gewalt

http://www.spielundzukunft.de/kinderzeit/lernen-und-schule/1051-gerald-huether-so-lernen-kinder

http://www.vera-kaltwasser.de/downloads/aischustudienergebnisse_aischu_final-2.pdf

Vorheriger Artikel

Filmtipp: TOMORROW – Die Welt ist voller Lösungen

Nächster Artikel

Unter falscher Flagge: Wie Anschläge und Kriege inszeniert werden

Redaktion

Redaktion

Ähnlich(e) Posts

Deine Zukunft wird wundervoll sein
Bewusstes Sein

Deine Zukunft wird wundervoll sein

7. Februar 2023
2
Der Nutri-Score – irreführend und manipulierbar?
Wissen

Der Nutri-Score – irreführend und manipulierbar?

26. Januar 2023
909
Wir sind ein Wunder
Inspirationen

Wir sind ein Wunder

25. Januar 2023
633
Neues Bewusstsein
Inspirationen

Neues Bewusstsein

21. Januar 2023
368
Angst – die Fesseln mentalen Lärms
Bewusstes Sein

Angst – die Fesseln mentalen Lärms

19. Januar 2023
845
Nächster Artikel
Unter falscher Flagge: Wie Anschläge und Kriege inszeniert werden

Unter falscher Flagge: Wie Anschläge und Kriege inszeniert werden

Xavier Naidoo: Weck mich auf!!! Einfach nur geil!

Xavier Naidoo: Weck mich auf!!! Einfach nur geil!

Portrait: Neale Donald Walsch – Autor des Bestsellers "Gespräche mit Gott"

Portrait: Neale Donald Walsch – Autor des Bestsellers "Gespräche mit Gott"

Themen

Achtsamkeit Arbeit Bewusstsein Corona Energie Erde Erfolg Ernährung Filme Freiheit Freude Geist Geld Gesellschaft Gesundheit Glück Heilung Inspiration Interview Kinder Krankheit Körper Leben Liebe Meditation Medizin Menschheit Musik Nachhaltigkeit Natur Politik Psyche Seele Spiritualität Tod Umwelt Wahrheit Wasser Weisheit Wirtschaft Wissen Wissenschaft Yoga Zukunft Ökologie
  • Kontakt zu uns
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Einzelbildnachweise
lesen. lieben. leben.
Dein Online-Magazin für Körper, Geist und Seele

© 2022 - Allversum GmbH I Geschäftsführer: Leander von Kraft

No Result
View All Result
  • Bewusstes Sein
  • Gesundheit
  • Inspirationen
  • Umwelt
  • Wissenschaft
  • Filme & Bücher
  • Autorenblogs

© 2022 - Allversum GmbH I Geschäftsführer: Leander von Kraft

Ja, ich möchte meine kostenfreie 3-teilige "e-Motion-Serie" !

  • Sichere Datenübertragung
  • Einfach & bequem
  • 100 % Kostenfrei

Trage jetzt hier Deinen Namen und Deine E-Mail ein, damit ich Dir Deinen Zugang zum Gratisfilm zusenden kann…

*256-Bit SSL-Datenverschlüsselung

Triple-Cover-allversum-2.png