Search Result for 'Achtsamkeit '

Was für ein zutreffendes Zitat, oder? Die Zeit vergeht so schnell und das Leben zieht nur so an uns vorbei. Und am Ende sitzen wir da und haben das Leben verpasst. Wir wissen doch schon gar nicht mehr, wie man wirklich genießt. Das Leben und unsere Umgebung mit all seinen ...

Es gibt wohl kaum einen friedvolleren Ort als den Wald. Abgeschirmt vom rasenden Verkehr der Hauptstraßen tauchen wir ein in eine Welt voller Leben und Energien. Vor einiger Zeit noch galt der Wald als Ort des Schreckens und der Geister und war nicht gerade sehr einladend. Es war ein gefährlicher ...

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Die Glocken der Achtsamkeit rufen uns zu, versuchen uns aufzuwecken, sie erinnern uns daran, genau hinzuschauen, welche Auswirkungen unsere Lebensweise auf diesen Planeten hat.

Krisenzeiten zeigen uns, wie stressresistent wir sind oder eben nicht. Aber um ehrlich zu sein, die Nerven liegen höchstwahrscheinlich bei jedem blank. Sei es hervorgerufen durch Angst, Wut oder Zukunftssorgen. Corona zerrt nicht nur an unseren Kräften, sondern bringt auch den gesamten Haushalt unseres Wohlbefindens durcheinander. Und wenn wir uns ...

Es wird immer wieder von Achtsamkeitsübungen gesprochen, aber wo und wie kann ich das machen? Diese Frage kommt immer wieder auf, deswegen habe ich eine Übung für euch aufgenommen, die ihr zuhause machen könnt.

Versagensängste, Leistungsdruck, unruhige, schlaflose Nächte. Stress scheint alltäglich geworden zu sein und betrifft immer mehr Kinder bereits in der Grundschule. England hat die Notbremse gezogen und reagiert auf die steigende Zahl „psychisch auffälliger“ Kinder mit dem Pflichtfach Achtsamkeit. Doch nicht nur bei Kindern, auch bei Erwachsenen steigt der Stresslevel.

Es tut sich was an deutschen Schulen. Mit neuen Methoden lernen Schüler sich einfacher zu konzentrieren und ganz nebenbei wird die Resilienz-Fähigkeit trainiert.

Achtsamkeitsübungen - Spiritueller Unsinn? Nein, angewandte Neurowissenschaft, sagen Neurowissenschaftler. Bereits wenige Momente der Achtsamkeit am Tag verändern die Gehirnstruktur, erhöhen die Lebensqualität und sorgen für Gelassenheit und Freude.

Es klingt fast wie eine Sensation, was einem internationalen Forscherteam gelungen ist: Eine nur achtstündige Achtsamkeitsmeditation führte nachweislich zu molekularen Veränderungen und einer so genannten Genexpression